Chakra Yoga Meditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, die Energiezentren im Körper, die als Chakren bezeichnet werden, durch eine Kombination von sportlichen Körperübungen (Asanas) und Meditation zu öffnen und auszugleichen. Chakren sind im Hinduismus und Buddhismus beschrieben und jedes der 7 Chakren ist mit einem bestimmten Aspekt des Körpers und Geistes verbunden. Die Meditation ist darauf ausgerichtet, das Bewusstsein für jedes Chakra zu erhöhen, um Blockaden zu lösen und einen freien Fluss der Lebensenergie (Prana) durch die Chakren zu ermöglichen. Diese Praxis kann helfen, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken, Emotionen auszugleichen und eine tiefere Verbindung mit sich selbst und der Welt um uns herum zu schaffen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Chakren-Meditation kein Ersatz für medizinische Behandlungen ist und bei ernsthaften gesundheitlichen Problemen immer ein Arzt aufgesucht werden sollte.
